Préparer l'automne

parenthèse bien-être

Préparer l'automne

Du 24 au 27 septembre - Monastère de Ségries (04)

L'automne est une saison particulière : pas tout à fait les beaux jours, pas encore l'hiver. Cette période nous prépare à notre hibernation, nous permet de retrouver un rythme plus lent et de nous tourner, à nouveau, vers ce qu'il se passe à l'intérieur.

Durant ce week-end, découvrez comment bien préparer l'automne grâce à la naturopathie, mais aussi grâce au yoga et à la bibliothérapie. Retrouvez-vous en pleine nature, accueillez les couleurs de l'automne et repartez avec les conseils personnalisés pour bien vivre cette saison dans votre corps et dans votre esprit. 

 

"Durant tout l'été, j'ai fait craquer des milliers de limaçons blancs sous mes semelles en traversant les prés brûlés de chaleur. Depuis quelques jours, je fais craquer des tapis de glands en passant sous les grands chênes qui entourent le monastère. J'aime que quelque chose craque sous mes pieds, ça donne de la densité à mes pas. J'entends claquer les glands sur la terre assoiffée. On n'est jamais seul en automne par ici, il y a toujours quelque chose qui craque, tombe, roule, éclate." Dernier arrêt avant l'automne - René Fregni

Journée type

7h00 - Cours de Hatha Yoga 

8h30 - Petit-déjeuner 

Activité ou départ pour la journée 

12h30 - Panier repas ou déjeuner au Monastère

Temps libre dans l'après-midi

18H00 - Activité du soir : Yin Yoga, Méditation, Cercle de partage...

19h30 - Dîner 

Soirée libre, passée en commun ou au calme.

Programme détaillé (susceptible d'être modifié) : à venir.

Hébergement

Nous aurons la chance d'être accueilli(e)s au Monastère de Ségriès par Annemarie et Dhruv, propriétaires du lieu depuis 1995. Lieu unique, chargé d'histoire et rénové avec soin, le Monastère accueille régulièrement des séjours de méditations, yoga, danse, conte ... Vous pourrez profiter des coins ombragés près de la source ou dans le cloître, de la piscine, d'un sauna et d'une cuisine végétarienne de qualité. 

" Ayant obtenu la marque Parc en 2013, Annemarie et Dhruv se sont engagés dans la démarche définie par la « Charte Européenne du Tourisme Durable dans les espaces protégés », tout en offrant des services de grande qualité. Ils se sont orientés vers des projets d’énergie solaire et de production de leurs propres fruits et légumes et viennent d’obtenir le label LPO, pour ainsi garantir la biodiversité dans le domaine." Source.

Arrivée le jeudi 24 dans la journée et départ dimanche 27 septembre.

Si vous souhaitez passer une nuit supplémentaire au Monastère, merci de me contacter directement.

Cette retraite est-elle faite pour vous?

Ce séjour a été pensé pour ceux qui sont curieux de mieux connaître leur corps et leurs biorythmes. Qu'il s'agisse de la naturopathie selon Hippocrate ou de la médecine chinoise, ces médecines traditionnelles nous apprennent qu'il est important de préparer son corps aux différentes saison grâce à une alimentation adaptée, des plantes, des cures ou des activités spécifiques. 

À travers différents ateliers et activités, je vous proposerai de préparer votre propre cure naturopathique pour l'automne tout en vous reconnectant à la nature environnante. L'automne est une période d'ancrage, d'enracinement, et nous nous appuierons  sur la sagesse des vieux chênes, marronniers et pins de la région pour retrouver nos racines.

Aucun pré-requis n'est demandé pour assister à cette retraite : vous n'avez pas besoin de pratiquer le yoga depuis des années ni d'être initié(e) à la naturopathie ou à la bibliothérapie. 

Tarifs

Chambre partagée

2 personnes par chambre
Lits simples et lits doubles 

Salle de bain et WC attenants

Pension complète

450€ par personne

Ce qui est inclus

  • Pension complète sur la durée de votre séjour

  • 3 nuits dans la chambre de votre choix

  • Cours de yoga quotidien

  • Activité holistique quotidienne

  • Accès à tous les équipements du Monastère

Conditions de réservation

  • Possibilité de payer en 1 fois dès la réservation, ou en 2 fois. Le 2e versement est attendu 7 jours avant le début de la retraite.

  • Annulation : remboursement assuré si vous annulez avant le 15 août, ou en cas de force majeure. 

  • Remboursement complet assuré en cas de nouveau confinement ou d'annulation liée à la situation sanitaire ou aux annonces du gouvernement.

Chambre seule

Lit double confortable

Salle de bain et WC attenants

Nombre de chambres limité

Pension complète

525€ par personne

Ce qui n'est pas inclus

  • Les dépenses annexes de restauration (snacks, restaurants si vous le souhaitez) ou achats divers

  • Possibilité de réaliser une séance de naturopathie avec harmonisation énergétique

  • Possibilité de réserver 1 ou 2 nuits supplémentaires à votre arrivée/départ (me contacter).

Matériel

  • En cette période de crise sanitaire, je vous demanderai de bien vouloir amener votre tapis de pratique ou de voyage, ainsi que tous les accessoires dont vous pensez avoir besoin durant votre séjours (zafus, blocs, sangles...)

  • Chaussures de marche et sac à dos pour promenades de quelques heures.

  • Maillot et serviette de bain (piscine chauffée et lac si le temps le permet)

Réservations
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